【宝宝营养日记】17个月宝宝可以吃的10种水果，营养美味又健康！

宝宝的成长，17个月的他们已经逐渐开始添加辅食，水果作为天然的保健品，不仅可以为宝宝提供丰富的营养，还能增强免疫力。那么，17个月的宝宝可以吃哪些水果呢？下面就来为大家盘点一下适合17个月宝宝吃的10种水果，让我们一起为宝宝的成长助力！

一、苹果

苹果被誉为“水果之王”，含有丰富的膳食纤维、维生素C和矿物质，有助于宝宝消化和吸收。同时，苹果中的果胶具有吸附有害物质的作用，有助于清除肠道内的毒素。宝宝在吃苹果时，最好去皮，切成小块，以防止噎食。

二、香蕉

香蕉口感软糯，易于宝宝消化。香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持宝宝的电解质平衡，预防肌肉抽搐。香蕉还含有维生素B6，有助于提高宝宝的免疫力。给宝宝吃香蕉时，可以选择熟透的香蕉，去皮后直接食用。

三、梨

梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，非常适合秋季食用。梨中的水分含量高，有助于补充宝宝体内水分，预防便秘。给宝宝吃梨时，可以将梨切成小块，或者制成梨汁。

四、葡萄

葡萄富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老的作用。葡萄籽中的白藜芦醇具有降低血压、预防心血管疾病的功效。给宝宝吃葡萄时，要注意洗净葡萄皮，切成小块，避免噎食。

五、草莓

草莓含有丰富的维生素C、维生素E和花青素，具有抗氧化、提高免疫力、预防感冒的作用。草莓的口感酸甜可口，非常适合宝宝食用。给宝宝吃草莓时，要将草莓洗净，去除蒂头，切成小块。

六、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、维生素E和钾元素，有助于增强宝宝免疫力，促进生长发育。猕猴桃的口感酸甜适中，营养丰富。给宝宝吃猕猴桃时，要选择熟透的猕猴桃，去皮后直接食用。

七、橙子

橙子含有丰富的维生素C，有助于提高宝宝的免疫力，预防感冒。橙子中的果胶具有吸附有害物质的作用，有助于清除肠道内的毒素。给宝宝吃橙子时，最好去皮，切成小块。

八、樱桃

樱桃含有丰富的维生素C、维生素E和钾元素，具有抗氧化、提高免疫力、促进生长发育的作用。樱桃的口感酸甜可口，非常适合宝宝食用。给宝宝吃樱桃时，要将樱桃洗净，去除蒂头，切成小块。

九、桃子

桃子含有丰富的维生素C、维生素E和钾元素，具有抗氧化、提高免疫力、促进生长发育的作用。桃子的口感甜美，营养丰富。给宝宝吃桃子时，要将桃子洗净，去皮去核，切成小块。

十、西瓜

西瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效，适合夏季食用。西瓜中的水分含量高，有助于补充宝宝体内水分，预防中暑。给宝宝吃西瓜时，要选择熟透的西瓜，去皮去籽，切成小块。

在给宝宝添加水果时，应注意以下几点：

1. 水果应洗净去皮，避免宝宝摄入农药残留。

2. 根据宝宝的口味和需求，适量添加水果。

3. 不要让宝宝一次性吃太多水果，以免引起消化不良。

4. 注意观察宝宝对水果的反应，如有不适，应立即停止食用。

17个月的宝宝可以适量食用以上水果，既能补充营养，又能促进身体健康。家长们要注重宝宝的饮食搭配，让宝宝健康成长！